未经允许拍摄本人视频并传播到朋友圈，对本人实际造成了困扰

　　未经允许拍摄他人并且上传到网络的，是属于侵犯肖像权的行为，被侵权人可以要求侵权人停止侵权行为，并且下架删除上传的录像，同时可以要求赔偿。

　　根据《民法典》第一千零一十八条 【肖像权】自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或者许可他人使用自己的肖像。肖像是通过影像、雕塑、绘画等方式在一定载体上所反映的特定自然人可以被识别的外部形象。

　　第一千零一十九条 【肖像权消极权能】任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。未经肖像权人同意，肖像作品权利人不得以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用或者公开肖像权人的肖像。